ねむり時間計アプリ

「寝つき」も「目覚め」も「おやすみ中」も、より良い「ねむり」へナビゲート。 ※オムロン ねむり時間計 HSL-003T/HSL-004T 対応 　 （HSL-002C/HSL-001 には対応していません） ＜ アプリの特徴 ＞ ●寝つきがスムーズに！「呼吸トレーニング」 ヨガ・瞑想・呼吸法の第一人者として活躍しているインストラクターの監修により新たに開発したオリジナルメニューです。 選べる３つの呼吸トレーニング ① 完全呼吸法　基本となる呼吸法です。 ② ソーハム呼吸法　脳をリラックスさせるための呼吸法です。 ③ カウント呼吸法　考え事を落ち着かせ、脳をクルーダウンさせるリラックスをもたらす簡単な方法です。 ●好きな音と音楽で「スッキリ目覚め」をサポート！ スッキリ目覚めやすいタイミングでアプリとねむり時間計が連動、スマホで設定した好きな音や音楽で目覚められます。 ●寝室環境お部屋の快適度をアプリでチェック！ ねむり時間計が寝つき、おやすみ中、目覚め　の３つのタイミングで「温度・湿度」をセンシング。寝室環境が快適だったかどうかを「温度」「湿度」「快適度」３つのデータでチェックできます。※HSL-004T使用時のみ ●ねむりの「振り返り」ができる！ ・1週間の寝つきや起床のリズムがわかります。 ・就寝と起床のバラつきをチェックし、あなたのねむりのリズムがわかります。 ●ねむりの「タイプ」がわかる！ 寝つき、目覚め、睡眠時間　のデータから９つの動物に例えて判定。あなたのねむりの特徴が手軽にわかります。タイプに応じたアドバイスもあります。 ●オムロン ねむり時間計 HSL-003T/HSL-004Tとは？ ・枕元に置くだけで、ねむりの状態を簡単に測定します。 ・スッキリ目覚めやすいタイミングで鳴る“スッキリアラーム”　 ※アプリ未使用時は本体アラームが鳴ります。 ・ねむり時間計で計測したデータはスマートフォンに転送。いつでも簡単にねむりの状態をチェックできます。 ＊監修　椎名慶子（しいなよしこ） ヨーガの哲学や瞑想、マントラ、瞑想を使ったヒーリングテクニック、そして日本発祥の整体法『均整術』を学び、心身の調整法や自分自身の魂が真に喜ぶ生き方を見つける方法、人生を創造する方法を深く理解し実現した経験から、瞑想ヨーガやシータヒーリングを指導。瞑想のためのヨガスタジオ、Uttal yoga&healing school（ウタール ヨーガ・ヒーリングスクール）主宰。