Oura

MONITORIZACIÓN AVANZADA DEL SUEÑO Observa tus fases de sueño —REM, profundo, ligero— y descubre tu hora de acostarte ideal. ANÁLISIS SENCILLO Y PERSONALIZADO Las tres puntuaciones diarias —Sueño, Actividad y Disposición— te permiten entender el estado de tu cuerpo y van acompañadas de indicaciones prácticas sobre cómo mantener el equilibrio. PUNTUACIÓN DE LA DISPOSICIÓN DIARIA Encuentra tu equilibrio entre esfuerzo y recuperación. Descubre cómo tu sueño, actividad y estilo de vida afectan a tu salud día tras día. TENDENCIAS A LARGO PLAZO Consulta tus tendencias diarias, semanales y mensuales, y descubre cómo afectan a tu cuerpo tus elecciones y el entorno. FRECUENCIA CARDÍACA EN REPOSO Y VFC Hazte una idea clara de tu recuperación siguiendo los cambios y las tendencias de tus valores nocturnos de frecuencia cardíaca en reposo y variabilidad de la frecuencia cardíaca. TEMPERATURA CORPORAL NOCTURNA Conoce tu salud y los ritmos de tu cuerpo mediante el seguimiento de las variaciones diarias y mensuales de la temperatura corporal. PROGRESO DINÁMICO DE LA ACTIVIDAD Alcanza objetivos de actividad dinámicos en función de tu disposición. Mide tus actividades diarias, calorías y pasos, y controla tu tiempo de inactividad. DEDÍCATE UN MOMENTO Conecta con tu cuerpo con la función Moment de Oura. Obtén información sobre la frecuencia cardíaca en reposo y la VFC inmediatamente después de una meditación guiada o una sesión de respiración. SEGUIMIENTO DE LOS HÁBITOS CON ETIQUETAS Personaliza tu experiencia añadiendo etiquetas, como "cafeína" o "alcohol", y descubre cómo tus decisiones afectan a tu sueño y recuperación. CONECTA CON LA APP SALUD Importa los entrenamientos de tus aplicaciones de fitness favoritas, y comparte tus datos de sueño y actividad, así como los minutos de mindfulness con la app Salud de Apple. OURA ON THE WEB Consigue una visión más detallada de tus datos con la experiencia web de Oura. Consulta gráficos avanzados y descarga tus datos para un análisis más exhaustivo. El uso continuo del GPS en segundo plano puede reducir drásticamente la duración de la batería. ¿Necesitas ayuda? Visita https://support.ouraring.com para consultar las preguntas más frecuentes, los consejos para solucionar problemas o para contactar con nuestro equipo.