Meditação e Sono - Lojong

Conheça o app Lojong, 100% em Português. Aprenda a meditar, relaxar e a cultivar a felicidade genuína com apenas alguns minutos por dia. Tenha acesso a centenas de práticas de meditação e mindfulness que podem trazer inúmeros benefícios como: * Alívio da ansiedade * Controle do estresse * Melhora na qualidade do sono * Equilíbrio e consciência emocional * Foco e treinamento da atenção e concentração * Redução de estados de raiva. Todas as práticas nos ensinam a cultivar a atenção plena, nos trazendo de volta para a leveza do momento presente. Mindfulness significa acordar de uma vida automática e passar a ser sensível para tudo que ocorre em nosso dia-a-dia e esse despertar que nos trás uma maior calma e clareza perante os desafios da vida. Junte-se a milhares de pessoas que estão conhecendo este caminho contemplativo e percebendo os benefícios que a prática da meditação pode trazer em nossas vidas, desde efeitos pontuais como a redução no estresse e ansiedade e melhores noites de sono, dormindo melhor e sem insônia até efeitos que mudam nossa visão de mundo que nos proporcionam um conhecimento mais profundo da forma como nossa mente e nossas emoções funcionam. Todos nós temos o potencial para treinarmos nossas mentes e melhorarmos nossa qualidade de vida e o Lojong foi criado com o objetivo de tornar este treinamento acessível a todos, oferecemos programas para crianças, adultos e das mais variadas abordagens para que você possa dar início ao seu treino da mente! Nossa missão é democratizar o acesso a meditação e levar a prática do bem-estar a um maior número de pessoas! O Lojong é recomendado e desenvolvido por instrutores de meditação, terapeutas e especialistas em saúde mental e com base em programas com suporte científico. Ao baixar o app e você tem acesso livre a centenas meditações e você pode tornar-se um usuário premium para ter acesso completo a: * Centenas de meditações guiadas. * Baixar as práticas para ouvi-las offline. * Criar uma playlist de práticas Favoritas. * Acesso a diversos programas de meditação com propósitos diferentes, desde o mais acessível ao mais profundo! Além disso, ao tornar-se assinante você está ajudando as pessoas que não tem condições de pagar, nos possibilitando oferecer o app completo para quem não tem condições. O pagamento da assinatura será cobrado na sua conta do iTunes na confirmação da compra • A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período atual • A conta será cobrada para renovação dentro de 24 horas antes do final do período atual e identificará o custo da renovação • As assinaturas podem ser gerenciadas pelo usuário e a renovação automática pode ser desativada, nas configurações da conta do usuário após a compra • Qualquer porção não utilizada de um período de teste gratuito, se oferecido, será perdida quando o usuário comprar uma assinatura para essa publicação, quando aplicável. * App compatível com Apple Health Kit. * Atualizado com opção de backup no iCloud. Política de Privacidade e Termos de Uso: https://lojongapp.com/privacy/