Gentler Streak 健身 | 健康 | 追蹤器

Gentler Streak是一款將你的身心靈健康放在首位的健康與健體追蹤器，有助你在運動和休息之間找到適當平衡。該應用程式會根據你的完備程度提出每日鍛鍊建議，讓你保持健康的活動水平。休息也是持續鍛鍊的重要因素。按照應用程式的指導，逐步邁向健體目標！ 免費的Apple Watch鍛鍊追蹤器 此獨特工具會實時顯示心率區間和運動效果，讓你隨時隨地監控健體狀況，以便你在運動時調整強度，避免過勞，或者在有需要提升強度。 Apple Watch應用程式： * Go Gentler - 按類型、持續時間、強度等明確定義獲得個人化的每日鍛鍊的建議（包括休息），並在過程中獲得指導 * 透過心率區間監控運動強度 * 通知你何時休息以免過度訓練 * 測量圖表 - 目前高度、爬升高度、心率圖表 * 設定 - 查看你想知道的測量指標，或根據運動設定測量指標 * 支援140種活動 * 所有戶外運動均提供地圖、距離、位置 * 媒體控制 * 專為水上運動而設的螢幕鎖定功能 * 複雜功能：顯示目前的健身狀況以及最適合的鍛鍊提示 你的日常健康與健體中心 與其追求每日10,000步或使用健身環鍛鍊，不如根據自己的完備程度決定是否需要休息、進行輕度活動或劇烈運動。如果你的健康指標顯示身心靈健康狀況欠佳，Gentler Streak則會為你提供指導。 * 每日健身回顧：在訓練前和訓練後，透過健身資料了解運動情況，助你進行適合活動。 * 活動軌跡：這款1日、10日或30日的訓練日誌會追蹤你的鍛鍊情況，以及有關活動對你的表現有何影響，從而計算出你的最佳活動水平。 * 活動狀態：專注於每日活動軌跡的即時資料。 * 恢復：在活動軌跡上向左滑動，即可查看未來幾日的預期恢復情況。 * 身心靈健康：追蹤睡眠心率（SHR）或靜止心率（如果SHR無法使用）、睡眠時間、心率變異（HRV）、呼吸頻率、血氧飽和度、手腕溫度和月經週期。 * 每日健康摘要：健康狀況一覽無遺。應用程式會了解你的測量指標常規範圍，為未來讀數提供參考，以便偵測不尋常的變化。 * Yorhart：反映你的每日完備程度。 * 深入分析：將專家見解濃縮成閱讀時間少於1分鐘的內容。 * 鍛鍊摘要：分析鍛鍊細節。 * 將「即時動態」和應用程式內的資料鏡像輸出到iPhone * 鎖定和主畫面小工具 進一步鼓勵並支持你養成運動與健康習慣的功能： * 訓練日誌：完整的鍛鍊紀錄 * 進度圖表：與其他時間和目標比較的資料，透過統計資料快速了解訓練狀況 * 鍛鍊摘要：特定時間的運動持續時間、動態能量、距離、爬升高度 * 設定狀態：以供你在生病、受傷或休息時使用。 * 回顧：透過多種分享功能，以引人入勝的方式呈現訓練時間。 訂閱與條款 你可以免費下載和使用Gentler Streak，並選擇自動續訂訂閲項目以升級至Gentler Streak Premium。除非你在目前的訂閱項目結束前至少24小時關閉自動續訂功能，否則訂閱項目將自動續訂。系統會在目前的訂閱項目結束前24小時內從你的帳戶收取續訂費用。 購買後，你可以在「帳戶設定」 > 「管理訂閱項目」中管理訂閱計劃和關閉自動續訂功能。任何未使用的免費試用期（如有提供）則會在用戶購買該出版物的訂閱項目時自動作廢。 Gentler Streak會透過HealthKit寫入和讀取你的資料。處理程序只會在你的裝置上進行。 Gentler Streak並非醫療器材，不能替代醫療建議。如需任何醫療諮詢，請向醫生尋求意見。 服務條款：https://gentler.app/terms/ 私隱政策：https://gentler.app/privacy