Esercizi per le braccia

L'app "Esercizi per le braccia", è progettata da istruttori professionisti con lo scopo di aiutare le persone in tutto il mondo a rafforzare le braccia. Offre esercizi per le braccia brevi ed efficaci mirati allo sviluppo dei muscoli delle braccia. Bastano 10 minuti al giorno per accrescere la massa muscolare di bicipiti e tricipiti. Non serve alcuna attrezzatura, tutti gli allenamenti possono essere eseguiti esclusivamente con il proprio peso corporeo senza neanche uscire di casa. Programma di allenamento con diversi livelli I 3 livelli di programmi di allenamento ti aiutano a sviluppare i muscoli delle braccia passo dopo passo. Troverai il programma di allenamento adatto a te, dal livello per principiante a quello professionista. Ogni giorno vengono proposti esercizi diversi per mantenere il programma di allenamento attuale e stimolante. Cicli di allenamento di 30 giorni Dopo aver impostato un obiettivo è più semplice ottenere fantastici risultati, in minor tempo. L'app Esercizi per le braccia ti aiuta a impostare degli obiettivi con dei cicli di allenamento da 30 giorni, creati in modo scientifico e metodico. L'intensità degli esercizi aumenta in modo graduale, in modo da far diventare l'allenamento un'abitudine quotidiana. Un personal trainer a casa Pensi che assumere un personal trainer sia troppo costoso? Non hai tempo per andare in palestra? L'app Esercizi per le braccia è il tuo personal trainer a casa. Basandosi sul principio dell'allenamento in circuito ad alta intensità, questi esercizi sono efficaci come quelli svolti in palestra. Istruzioni tramite animazioni e video Ogni esercizio è correlato di animazioni e dimostrazioni video, nonché di suggerimenti di allenatori (TTS) che ti spiegano come respirare, come evitare infortuni e come eseguire correttamente gli esercizi. È proprio come avere un personal trainer portatile! Non serve alcuna attrezzatura, quindi puoi fare facilmente gli esercizi dalla comodità di casa o dove preferisci. Suggerimenti quotidiani Consigli dietetici che ti insegnano come mangiare in modo sano ed equilibrato e consigli sulla salute che ti aiutano a instaurare buone abitudini e mantenerti in forma. Ottieni suggerimenti diversi ogni giorno. Caratteristiche √ Attiva l'interruttore "Apple Salute" sulla pagina "Impostazioni" per sincronizzare le informazioni su altezza, peso e calorie in Apple Salute √ Esercizi per le braccia brevi ed efficaci per ottimizzare i risultati √ Suggerimenti speciali che accompagnano gli esercizi ti aiutano a eseguirli nel modo giusto per ottenere migliori risultati √ Tutti gli esercizi vengono eseguiti con il peso corporeo √ Esercizi per bicipiti, tricipiti, avambracci, ecc √ Routine di riscaldamento e stretching √ Animazione dettagliatae guida video per ogni esercizio √ Aumento graduale dell'intensità dell'allenamento √ Adatto sia per principianti che professionisti, uomini e donne √ Personalizzazione dei promemoria dell'allenamento √ Registrazione automatica dei progressi dell'allenamento √ Sincronizza dati a Apple Health