Diet & Training by Ann

Aplikacja Diet & Training by Ann to indywidualnie dopasowany fit jadłospis, łatwy trening oraz SPOŁECZNOŚĆ — wyjątkowe miejsce pełne wsparcia oraz inspirujących znajomości. NOWOŚĆ: Księga Smaków, czyli wirtualna książka kucharska w Twoim telefonie! Znajdziesz w niej 300 przepisów i inspiracji, które pokochasz Ty i Twoja rodzina. Obejmuje różnorodne dania klasyczne, wegetariańskie lub o niskim indeksie glikemicznym; od śniadania po kolację i wiele więcej! DLACZEGO WARTO? - Smaczna, zdrowe i proste przepisy z licznikiem kalorii. - Plan treningowy na różnych poziomach trudności — ćwiczenia na brzuch, pośladki i nie tylko. - Balans — ćwiczenia oddechowa oraz autorskie ścieżki wyciszające, które pomogą Ci zatroszczyć się o zdrowie psychiczne. - Społeczność — grupy o profilach treningowych, dietetycznych, motywacyjnych, związanych z dbaniem o wewnętrzny balans, a także lokalne! Ten innowacyjny dodatek to okazja, by zawrzeć nowe znajomości, podzielić się sukcesami i doświadczeniami oraz zdrowo rywalizować. DIETA Odchudzanie z aplikacją jest dostosowane do Twoich potrzeb i nigdy nie było tak proste. Diet & Training by Ann to osobisty dietetyk w Twoim telefonie! - Jadłospisy rozpisane na każdy dzień tygodnia i uwzględniające licznik kalorii. - Aż 4 tryby diety: 3 i 5-posiłkowe przepisy klasyczne oraz wegetariańskie. - 4 cele: odchudzanie, utrzymaj aktualną wagę, zwiększ masę ciała lub masę mięśniową. - Diety dla osób z nietolerancjami pokarmowymi na gluten i laktozę. - Dieta o niskim indeksie glikemicznym (Low IG) — specjalny wariant diety, aby uregulować poziom cukru we krwi i ograniczyć spożycie cukrów prostych. - Przepisy zawierające produkty sezonowe, zdrowe tłuszcze i superfood oraz jadłospisy oparte o jedzenie funkcjonalne. - Możliwość wymiany składników oraz całych posiłków, a do tego wygodna lista zakupów. FITNESS I ĆWICZENIA Szczupła sylwetka i zdrowe ciało to obiekt pożądania wielu osób. Na pewno wiesz, że aktywność fizyczna jest kluczem do pięknej sylwetki. - Ćwiczenia dopasowane są do Twoich możliwości — różne poziomy zaawansowania. - Ćwiczenia na odchudzanie i szybkie spalanie kalorii, treningi na wzmocnienie i kondycję, płaski brzuch, jędrne uda i pośladki, mocne plecy. - 4500+ dni ćwiczeń, 150+ planów treningowych, a to nie koniec! Co miesiąc nowe treningi i wyzwania! - Treningi video z instrukcjami głosowymi. Dzięki profesjonalnym trenerom, w aplikacji znajdziesz programy ćwiczeniowe dla każdego. - Ćwiczenia dla kobiet w trakcie i po ciąży. - Bachata — wytańczone treningi w rytmie latino. - Treningi dla dojrzałych użytkowników — ćwiczenia barre z Mariolą Bojarską-Ferenc. - Pilates — świadome i holistyczne podejście do pracy z ciałem. - Joga na odchudzanie i nie tylko, cardio, bachata oraz tabata. BALANS Wyjątkowe miejsce w aplikacji, dzięki któremu zadbasz o wewnętrzną równowagę i zdrowie psychiczne. - Świadomy oddech — zestawy ćwiczeń do pracy z oddechem, pomagające się uspokoić, skupić i opanować emocje. - Nagrania ze świata przyrody i z autorską muzyką relaksacyjną. - Sen — specjalne ścieżki, które wyciszą po całym dniu i pozwolą odzyskać pełen spokój oraz uzyskać jeszcze lepszą jakość snu! Diet & Training by Ann to również śledzenie postępów i nawodnienia organizmu, darmowy kontakt z zespołem dietetyków, elastyczność — w każdej chwili możesz zmienić tryb diety czy plan treningowy! -- Diet & Training by Ann korzysta z Apple Health, by zapisywać ile spaliłeś kalorii dzięki treningom. Aplikacja zapewnia użytkownikom rozbudowane funkcje, w tym dietę, plany treningowe, Balans i inne, a wszystkie one wymagają aktywnej subskrypcji. Użytkownicy muszą dokonać płatności, aby uzyskać dostęp do tych ekskluzywnych funkcji, które mają na celu bezproblemowe usprawnienie Twojej podróży fitness. Dieta jest zgodna z zaleceniami żywienia, o których możesz przeczytać w publikacjach naukowych. Odwiedź https://app.dieta.hpba.pl/info lub zakładkę "Info" w aplikacji. Regulamin: https://app.trainingbyann.pl/terms-of-service