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4.5Bonne Nuit ! est un exercice de respiration qui aide à s'endormir plus rapidement en ralentissant le rythme respiratoire et en fournissant une distraction aux soucis qui pourraient encombrer l'esprit. Il est conçu pour ceux qui ont du mal à s'endormir ou à se rendormir, que ce soit chronique ou temporaire (stress, jet lag, insomnies,...). Comment ça marche ? Bonne Nuit ! émet une douce lumière qui pulse lentement à un rythme régulier. Calquez votre respiration dessus et sa vitesse va lentement ralentir pour vous emmener à un rythme idéal tout en occupant votre esprit loin de vos soucis quotidiens.
