Search app
CSR Racing 2
ios

Йога для Начинающих, Похудения

(27)
In-App Purchase
Price
Free
Category
Health & Fitness & Lifestyle
Last Update
Oct 31, 2017
View in store

Store Performance Index

64%

Store Performance Index shows overall performance of your app on app stores. It is based on combined ASO & reviews metrics.

See more data

Ratings & Reviews performance for Йога для Начинающих, Похудения

Ratings & Reviews performance provides an overview of what users think of your app. Here are the key metrics to help you identify how your app is rated by users and how successful is your review management strategy.

Number of reviews,
total

27

Avg rating,
total

⭐5.0

Description

3659 chars

Приложение Йога для Начинающих, Похудения с комплексами: йога для начинающих, похудения, утренняя йога, вечерняя йога.<br><br>Привет, я создал приложение 7 Минут Йоги специально для тех людей, которые хотели бы попробовать заниматься йогой или поддерживать себя в хорошей форме, но у которых не так много времени.<br><br>Почему именно 7 минут йоги (не 30, 20, 15, 10 или 5 минут)?<br><br>По своему опыту скажу, что нет оптимального количества времени в день, в течение которого стоит заниматься йогой. Да и важно не столько количество времени, сколько регулярность, с которой ты занимаешься и качество выполнения упражнений (твое “присутствие” на коврике). Лучше позаниматься несколько минут в день, но каждый день, чем измотать себя на полуторачасовой тренировке, но при этом только раз в неделю, месяц или вообще все забросить.<br><br>И все-таки почему именно 7 минут?<br><br>7-ми минутный подход в этом приложении основан на подходе, который используется в круговых тренировках высокой интенсивности (КТВИ). <br><br>КТВИ - это когда ты выполняешь несколько упражнений на разные мышцы тела в течение очень короткого промежутка времени с небольшим отдыхом между упражнениями. Именно КТВИ на 7 минут были исследованы и описаны в одном из авторитетнейших изданий о здоровье и спорте - Журнале Здоровья и Спорта Американского Колледжа Спортивной Медицины. <br><br>Результаты исследования? <br><br>Было доказано, что короткие 7-ми минутные упражнения высокой интенсивности ускоряют метаболизм, способствуют похудению и могут добавить несколько лет жизни. Еще одно из исследований, проведенных в 2010 году, показало, что именно короткие, а не длительные тренировки в большей степени способствуют улучшению настроения и снижению стресса.<br><br>Приложение 7 Минут Йоги основано как раз на этих принципах:<br><br>- Я подобрал наиболее эффективные с моей точки зрения упражнения и позы (асаны) из йоги на разные части и мышцы тела. <br>- Всего таких упражнений и поз 12 в каждом комплексе. Каждое упражнение выполняется в течение 30 секунд с отдыхом между ними в течение 10 секунд.<br>- Позы подобраны для начинающих, но будут эффективными и для тех, кто уже знаком с йогой и давно ей занимается.<br><br>Одной из целью приложений была цель дать тебе что-то такое, что бы ты мог делать каждый день и сформировал у себя привычку заниматься. Для мотивации каждый день за занятие ты получаешь бейдж определенного цвета. Если пропускаешь день, то начинаешь заново с бейджем другого цвета. 7 заработанных бейджей будут открывать следующий комплекс бесплатно. Таким образом, я надеюсь, ты разовьешь привычку каждый день становиться на коврик.<br><br>Б.К.С. Айенгар, один из самых известных учителей йоги в мире, говорил: "Самое тяжелое в йоге - это встать на коврик".<br><br>Кроме того, для твоей мотивации каждое занятие будет заканчиваться цитатой какого-нибудь известного мастера йоги. Надеюсь, что эти цитаты будут для тебя дополнительной мотивацией. Приведу несколько примеров таких цитат:<br><br>“Йога - это 99% практики и 1% теории.”<br>- Шри Паттабхи Джойс<br><br>"Самое важное оборудование для занятия йогой - это твое тело и твой ум."<br>- Родни Йи<br><br>Теперь о том, какие комплексы включены в приложение 7 Минут Йоги:<br><br>1. Йога для начинающих<br>2. Утренняя йога<br>3. Вечерняя йога<br>4. Йога для похудения<br><br>Думаю, это то, что нужно для хорошего старта.<br><br>Если есть какие-то пожелания по приложению, пиши в отзывах или в инстаграм:<br><br>Сайт: www.yogashkola.com<br>Инстаграм: instagram.com/yogashkola<br><br>Искренне надеюсь, приложение окажется полезным для твоего здоровья и саморазвития.<br><br>Лев<br>(Создатель приложения 7 Минут Йоги)

More
 Why to reply to reviews?

User reviews affect conversion to installs and app rating. Featured and helpful reviews are the first to be noticed by users and in case of no response can affect download rate. This is why it is highly recommended to reply to them.

Lady Marmal
Jan 20, 2019

It’s a great approach to start regular practice of yoga. I’ve always been putting away sessions due to their minimum hour length. This app is a life-saver for all who need a firm start

Ilham Yeganli
May 05, 2019

Super

Katysha73
Dec 17, 2019

Упражнения прекрасно помогают разбудить тело по утрам

Bdjfkfkemndhxbdfbzsfvjfss
Nov 10, 2019

Решила заняться йогой, скачала кучу приложений, но много всяких нюансов везде . Это же настолько интересно и просто объясняется, что хочется делать снова и снова. Сегодня себя неважно чувствовала, но занятие не пропустила. Спасибо

hoooost
Jun 11, 2019

Супер

CSR Racing 2

About Йога для Начинающих, Похудения

Developed by MONKY LTD..

Йога для Начинающих, Похудения is ranking in   Health & Fitness & Lifestyle

Last update was at Oct 31, 2017and the current version is 2.1.

To see all other keys and revenue click here 1155608181

Йога для Начинающих, Похудения have a 27a user reviews.

Йога для Начинающих, Похудения was released in the App Store. It is developed by MONKY LTD., who have also released the following apps.

Йога для Начинающих, Похудения has 27 user reviews.​

Йога для Начинающих, Похудения has an average rating of 5.0. ​The latest version of Йога для Начинающих, Похудения 2.1​ ​​was ​released on Oct 31, 2017​.

You can download Йога для Начинающих, Похудения ​here

Find growth insights on our blog

How to Respond to Google Play Reviews

How to Respond to Google Play Reviews

How to Respond to App Store Reviews

How to Respond to App Store Reviews

AppFollow identifies top apps in the App Store and Google Play in 2020

AppFollow identifies top apps in the App Store and Google Play in 2020

React to user feedback and market trends faster