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4.9No más perder el tiempo con las hojas de cálculo impresas en el gimnasio. Este 531 aplicación le ayudará a gestionar su programa de 531 entrenamiento. Esta aplicación genera el programa 5/3/1 entrenamiento basado en sus ascensores actuales. Una descripción detallada de los ciclos que incluyen series, repeticiones y pesos se calculan. Esta es una versión de prueba. Características: 5/3/1 ★ Calcula un solo máximo representante (IRM) en función de sus ascensores actuales ★ porcentaje máximo formación configurable ★ número configurable de ciclos ★ orden entrenamiento semanal configurable ★ series de calentamiento incluido ★ aburrido pero GRANDES juegos incluidos ★ 16 ejercicios de asistencia predefinidos ★ Posibilidad de añadir sus propios ejercicios de asistencia ★ Visión general de los ciclos con estimado y alcanzan máximo de un representante ★ indicación Progreso de entrenamientos en el resumen de ciclo ★ Placas calculadora muestra las placas para cargar ★ temporizador Rest ★ exportación CSV a través de correo electrónico, Google Drive Más allá de 5/3/1 funciones (disponibles en la versión Pro) ★ conjuntos Joker ★ Otra ascensor principal como aburrido, pero grande ★ Primera establecer pasado (AMRAP y la variación de la medida) ★ 13 semanas desafío ★ Edición de entrenamientos completos ★ configurables porcentajes de calentamiento ★ configurables porcentajes aburrido, pero grandes ★ valores del temporizador independientes para calentamiento, ascensor principal, aburrido, pero grande y primero establecer última ★ valores del temporizador separados para ascensores accesorios ★ 3/5/1 y 8/6/3 representante esquemas añadido ★ Configurable caliente repeticiones ★ Apoyo para restar peso cuello
