mynudgeplan (IT)

Mynudgeplan è un piano di perdita di peso dalla durata di 12 settimane, in cui riceverai sfide (nudge) quotidiane per aiutarti a perdere peso, mangiare meglio, muoverti di più e cambiare il tuo approccio mentale, passo dopo passo. RICETTE, ALLENAMENTI ED ESERCIZI DI MENTALITÀ Oltre alle tue sfide quotidiane, avrai anche accesso a centinaia di ricette, allenamenti ed esercizi per migliorare l’approccio mentale. • Prova nuovi pasti con le nostre ricette salutari. Troverai più di 150 ricette per colazione, pranzo, cena, snack e bevande. Mangiare sano non è mai stato così facile. 🍽 • Inizia ad allenarti con i nostri video di workout. Puoi provare allenamenti per tutto il corpo, pilates o yoga. 👟 • I nostri esercizi per migliorare l’approccio mentale mentali ti aiutano a mangiare in modo più consapevole, acquisire sicurezza o migliorare il tuo sonno 🧘 MONITORARE AIUTA A PERDERE PESO Com mynudgeplan puoi anche monitorare cibo, peso e livello di attività. È stato dimostrato che il monitoraggio ha un effetto positivo sulla perdita di peso. • Tieni traccia del tuo apporto calorico giornaliero con il nostro semplicissimo diario alimentare • Inserisci i tuoi minuti di attività quotidiana e i passi per vedere come stanno migliorando i tuoi livelli di attività complessiva • Tieni traccia del tuo peso, IMC e altre metriche corporee nella pagina dei progressi. LA COMMUNITY DI MYNUDGEPLAN Perdere peso è più facile quando hai il supporto di chi come te può motivarti e ispirarti. La nostra community mynudgeplan è un luogo in cui puoi condividere suggerimenti, successi o chiedere supporto. SVILUPPARE NUOVE ABITUDINI SANE PER RISULTATI A LUNGO TERMINE mynudgeplan è stato progettato non solo per aiutarti a perdere peso, ma anche per aiutarti a comprendere meglio le tue attuali abitudini e sostituirle con altre più sane. Visita il nostro sito web per ulteriori informazioni su come ottenere un piano personalizzato di 12 settimane: https://www.mynudgeplan.it/ Termini e condizioni: https://www.mynudgeplan.it/termini-e-condizioni/ Informativa sulla privacy: https://www.mynudgeplan.it/informativa-sulla-privacy/ Questa app non fornisce consulenza medica ed è intesa solo a scopo informativo. Non sostituisce la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Si prega di consultare un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi nuova dieta o regime di fitness.