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自分でバストアップするためのマッサージやトレーニング、エクササイズを行う際のポイントについて紹介しています。 <br> <br>バストアップの基本は3つです。 <br>1．卵胞ホルモンと黄体ホルモンを増加させる <br>2．乳腺脂肪を刺激する <br>3．クーパー靭帯周辺の筋肉を鍛える <br>2と3に有効なのはマッサージ、1に有効なのはサプリがあります。 <br> <br>バストがいくら大きくてもバストトップの位置が下がっていては、台なしです。 <br>年齢を重ねるとともに自然と下がってきている方も、多いと思います。 <br>マッサージは胸を大きくする方法としてのマッサージと垂れるのを防ぐマッサージを紹介しています。 <br>マッサージはアニメーションタイマー付なので、わかりやすくなっています。 <br> <br>長時間する必要はなく、毎日ほんの10分程度を続けることで、理想のバストに仕上がっていくようになります。 <br>プラスアルファとして、自分にあったサプリメントを摂取すると、より一層効果があると思います。 <br> <br>無理なく続けて行くことが大切です。
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